Frutas bajas en carbohidratos

Frutas bajas en carbohidratos
5 (100%) 1 vote

Digamos que de vez en cuando se te antoja disfrutar de una fruta mientras te mantienes relativamente bajo en carbohidratos. ¿Qué fruta sería la mejor opción? Entonces, conoce las 10 frutas bajas en carbohidratos.

A continuación, descubrirás las mejores opciones. De hecho, estas están clasificadas por gramos de carbohidratos netos por porción (una fruta mediana o media taza). Las opciones de carbohidratos más bajos están en la parte superior. Todos los números son carbohidratos netos.

Frutas bajas en carbohidratos

1. Frambuesas: media taza (60 gramos) contiene 3 gramos de carbohidratos.

2. Moras: media taza (70 gramos) contiene 4 gramos de carbohidratos.

3. Fresas: una taza (100 gramos) contiene 6 gramos de carbohidratos.

4. Arándanos: media taza (50 gramos) contiene 6 gramos de carbohidratos.

5. Ciruela: una de tamaño mediano (80 gramos) contiene 6 gramos de carbohidratos.

6. Clementina: una de tamaño mediano (75 gramos) contiene 7 gramos de carbohidratos.

7. Kiwi: un tamaño mediano (70 gramos) contiene 8 gramos de carbohidratos.

8. Cerezas: media taza (90 gramos) contiene 9 gramos de carbohidratos.

9. Cantalupo – Una taza (160 gramos) contiene 11 gramos de carbohidratos.

10. Melocotón: un tamaño mediano (150 gramos) contiene 13 gramos de carbohidratos.

Por eemplo, una naranja de tamaño mediano contiene aproximadamente 15 gramos de carbohidratos. De hecho, una manzana de tamaño mediano de aproximadamente 18 gramos y una banana mediana de aproximadamente 25 gramos de carbohidratos. Si deseas perder peso, incluye estas frutas bajas en carbohidratos a tu dieta.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *